Cómo vencer la excusa perfecta para todo: NO TENGO TIEMPO

Silenciar la excusa del “NO TENGO TIEMPO” no es fácil, es muy recurrente e inconscientemente, hace que tu mente se calme porque, es cierto, no tienes tiempo para nada más.

“Hoy no puedo ir a tomar un café, no tengo tiempo”.

“No voy al gimnasio porque no sé cuando ir, no me da la vida”.

“Me encantaría que los días tuvieran más horas”.

“Se me pasan los días, y no consigo hacer lo que realmente me gustaría”.

¿Pasas la mayoría de las semanas con rutinas desgastantes sin que cambien tus resultados hacia aquello que de verdad es importante para ti?.

He entrevistado a expertos en productividad a nivel mundial que afirman que la habilidad que más escasea en este siglo XXI es MANTENER EL FOCO HACIA LO IMPORTANTE.

Accede a la entrevista que realicé a Miquel Nadal y David Carulla, creadores de la neuroproductividad, aquí.

Y te estarás preguntando, ¿y qué es lo importante? Mi trabajo, mi familia… por supuesto, ¿y qué más? 

Soy una fiel defensora del autoconocimiento, es por ello que, a todas las personas que mentorizo que les falta tiempo, les pregunto:

¿Para qué quieres tener más tiempo? 

Esta pregunta es importante hacérselas en diferentes momentos de la semana y responderla con calma, a medida que vamos descubriéndonos y sintiendo que lo que respondemos es cierto.

En algunas ocasiones contactan conmigo diciéndome “ahora mismo no estoy mal”; pero no me gustaría llevar la vida que llevo dentro de 5 años.

Si tu también piensas que trabajar de 10 a 12 horas al día actualmente no te importa, pero, en un corto plazo te gustaría cambiarlo, debes asentar las bases para empezar a construir tu futuro deseable cuanto antes.

Aquí te hablaré de las 2 claves que te ayudarán a crear TIEMPO DE CALIDAD:

#1 LA CURIOSIDAD

LA MAXIMA para CREAR TIEMPO EN TU VIDA es LA CURIOSIDAD:

La curiosidad gana la partida al tiempo.

Tal como lo define el diccionario, la curiosidad es el deseo de saber o averiguar una cosa.

Cuando te conoces y sabes cual es el verdadero motivo de estar en este mundo, condición indispensable para eliminar “no tengo tiempo de tu mente”, entonces sientes una curiosidad por ese motivo que casi, no puedes dejar de pensar en ello, de enfocar tus horas en ello, de trabajar en ello, de informarte de ello, de decir a casi todo que no para quedarte con ello y, es allí, donde la magia ocurre, cuando sacias esa curiosidad y quieres más y más porque, compruebas que con este motivo tu tiempo es pleno.

Lo que trato de decirte es que si no eres curioso con lo que puede haber en tu vida más allá de tus rutinas diarias: casa – trabajo – casa, no podrás encontrar tiempo disponible para hacer nada más.

El estar ocupado no siempre significa avanzar hacia lo que deseas.

Cuando sólo estás ocupado, la vida te lleva a ti, en lugar de llevarla tu a ella, en lugar de liderarla tu a ella.

Cuando consigues liderar tu tiempo, consigues estirarlo, ampliarlo.

¿Y curiosidad hacia qué?

Eso solamente lo puedes descubrir tu, cuando te conozcas y sepas el motivo de estar en este mundo, la curiosidad hacia ese motivo te hará imparable.

La mejor herramienta que te puedo recomendar para activar tu creatividad son LAS PREGUNTAS.

Aquí te dejo algunos ejemplos:

  • ¿De qué te gustaría saber más?
  • ¿Qué es aquello en el que muchas de las personas que te rodean te preguntan cuando tienen alguna duda?
  • ¿Con qué se te pasa el tiempo volando?
  • ¿Cuál es la noticia que te gustaría leer sobre ti en el periódico?
  • ¿Porqué te gustaría ser recordad@?
  • ¿Si el día durara 30 horas, qué harías en esas 6 horas extras?

Lo ideal sería que te hicieras estas preguntas una vez a la semana y fueras registrando tus respuestas para, al cabo de 3 meses, compararlas, ¿han cambiado? ¿sientes que has avanzado?

En lo que te enfocas se expande, si te enfocas en que no tienes tiempo, no tendrás tiempo nunca, sin embargo, si mantienes el foco en que SÍ encontrarás tiempo para saciar tu curiosidad, estoy segura que lo encontrarás.

Henry Ford dijo: “Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”.

Y extendido al recurso del tiempo:

Tanto si piensas que tienes tiempo, como si piensas que no tienes, estás en lo cierto.

Esto es así porque tú eres el único que puedes cambiar el rumbo a esa falta de tiempo.

#2 LA AUTOMOTIVACIÓN

Para cerrar el círculo del motivo que necesitas para crear tiempo en tu vida nos falta hablar de la motivación y, en concreto, de la automotivación.

Como decía Alfonso Alcántara en yoriento.com: “Motivación no es tener ánimo, es tener motivos”.

Igual que motivación es tener motivos para desarrollar una acción concreta, la automotivación es generarte motivos para que desarrolles acciones concretas hacia ellos.

La automotivación hace que tus sueños sucedan, sin importar la falta de tiempo.

La pregunta que faltaría resolver es, ¿cómo puedes automotivarte?

A través de la visión ininterrumpida, de la visualización a cómo te gustaría verte dentro de 2 años, por ejemplo:

  • Haz un collage en un A3 con imágenes de revistas que te representen cómo te gustaría verte de aquí a dos años, tanto en el plano personal como en el plano profesional.
  • Pega este collage en un lugar visible de tu casa que, inevitablemente, tengas que verlo cada día.
  • También pueden servir frases cortas u objetivos concretos escritos en un folio pegado en una pared por la que siempre pases al ir a tu habitación.

No te pido que creas todo lo que aquí te cuento sin ponerlo en marcha, debes practicarlo para averiguar todos sus beneficios.

El estar enfocado en conseguir tiempo para TU MOTIVO es lo único que te llevará a crear más tiempo, serás capaz de decir a cosas que no anteponiendo tus prioridades a las de los demás, ¿sabes porqué? Porque el tiempo es limitado para todos y, creo que es nuestra responsabilidad saber aprovecharlo adecuadamente.

Al fin y al cabo TU MOTIVO debe actuar de brújula, es TU NORTE, es tu MISIÓN y VISIÓN.

Cuanto más claridad construyas hacia TU NORTE, más fácilmente encontrarás tiempo para desarrollarlo.

Cuéntame en los comentarios si aceptas el reto de encontrar TU NORTE para así ENSANCHAR TU TIEMPO DE CALIDAD.

Un abrazo

Inma

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *